Durante a aula de Educação Física, que se destacava a importância da prática de exercícios físicos ao longo da vida para ter uma velhice mais saudável, um dos alunos comentou o fato de que seu avô, um idoso de 75 anos, foi orientado pelo seu médico a procurar um profissional de Educação Física qualificado para iniciar um programa de treinamento físico, pois estava sendo observado adaptações fisiológicas causadas pelo envelhecimento. Em relação ao exercício físico para idosos responda as seguintes questões: a) Quais alterações/adaptações fisiológicas provocadas pela idade podemos observar?
alimentos como frutas,legumes alimentos que vão repor suas energias!
são os que devem ser contidos no cardápio de atleta mais o que não deve ser consumido! ? gorduras, frituras, conservantes, álcool em excesso espero ter ajudado
