a prática de atividades físicas lhe oferece muitos benefícios, entre eles vou citando alguns.
Redução do risco de AVC, diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares, controla a diabetes, ajuda a controlar o peso, Melhora da insônia, ajuda a circulação do sangue, promove o bem-estar físico e mental
