São exercícios para aliviar o Stress: I - Relaxamento Progressivo II – Caminhada III – Evitar pausas durante o trabalho IV – Meditação V – Respiração propositadamente acelerada
Pois relaxamento progressivo e uma tecnica para relaxar os musculos graduais e hipertensão neuro muscular. caminhada serve tanto como exercicio fisico quanto para esvarzia a mente. e meditação como exercicio mental .
