3- Assinale a alternativa correta: a) Todas as capacidades físicas têm como premissa para a sua melhora a prática de exercícios físicos regulares e sistematizados. b) Assim como as demais capacidades físicas, a flexibilidade não é passível de melhora com o treinamento regular. c) A melhora da resistência aeróbia só será efetiva se houver a prática de um programa de treinamento regular extenuante (muito cansativo) sem a necessidade que se respeite as limitações individuais do seu praticante. d) Quanto maior for o grau de flexibilidade do praticante, menores serão as chances de que ele tenha uma boa performance nas atividades do dia a dia quanto nos esportes, nas lutas, nas danças, nas ginásticas etc.​