Resposta:
Benefícios do alongamento Melhoram a postura.... Aumentam a flexibilidade.... Permitem movimentos amplos.... Ajudam no relaxamento.... • Ativam a circulação sanguínea.... . • Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho.... •Reduz o risco de lesões.... • Melhora a preparação mental.
