Resposta: Por que a atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório. A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima. A atividade física é importante para o controle de peso.
Para prevenir doenças como obesidade e problemas cardíacos, além de aumentar os níveis de dopamina no cérebro, para manter-se sempre disposto e animado.
