2 – Sobre o balanço calórico assinale (V) para sentenças verdadeiras e (F) para sentenças falsas. ( ) Balanço calórico é a relação entre a quantidade de calorias ingeridas e a quantidade de calorias gastas. ( ) A ingestão de calorias em excesso é a única causa do acúmulo de gordura corporal. ( ) O controle do balanço calórico, aliado a prática de exercícios físicos, é o melhor mecanismo para emagrecer. ( ) No processo de emagrecimento é recomendável ingerir alimentos altamente calóricos. ( ) Uma pessoa que ingeriu 2000 kcal e gastou 2500 kcal durante 30 dias vai ter acúmulo de gordura ao final deste período

A ingestão de calorias em excesso é apenas uma das causas que levam ao acúmulo de gordura corporal, mas de fato se uma pessoa consome alimentos altamente calóricos ou consome mais calorias do que gasta, ela irá engordar (V, F, V, F e F).

O acumulo de gordura no corpo é um mecanismo de defesa, já que somos animais e muitas vezes na natureza os nossos antepassados passavam vários dias sem comer.

Estocar energia é necessário, e quanto mais energia queimamos, mais lento o nosso metabolismo fica, tornando cada vez mais difícil emagrecer.

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