Resposta :
A opção correta é a Alternativa 5. Todas as afirmações sobre a prática da meditação estão corretas.
Meditação e seus princípios básicos:
- Consiste em uma técnica de foco, concentração e tranquilidade;
- Tem como princípio a experiência de esvaziar a mente e permanecer sozinho em silêncio;
- Busca mudar o foco para o mundo interior, em um processo de conexão espiritual com uma divindade;
- É um processo de autoconhecimento, pois o praticante transfere toda a sua concentração para dentro de si mesmo, em busca de paz e tranquilidade.
Benefícios da meditação:
- Reduz o estresse;
- Controla a ansiedade;
- Aumenta a autoestima e o autoconhecimento;
- Melhora o sono.
Para ler mais sobre a meditação, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/20790847
#SPJ2
