1. Assoe o nariz. Isso pode aumentar o sangramento num primeiro momento.
2. Fique sentado ou em pé com a cabeça inclinada para frente. NÃO deite ou coloque a cabeça para trás!
3. Aperte suas narinas por alguns segundos (na ponta do nariz)
Fique pressionando seu nariz, com papel descartável, por alguns minutos (respire pela boca)
4. Se o sangramento persistir, repita os passos. Se mesmo assim não parar de sangrar, procure o pronto atendimento.
