Ola, tudo bem?
Resposta:
Alongamento estático: envolve alongar o músculo isoladamente até um ponto de sentir um leve desconforto, não dor.
Alongamento dinâmico: traz a conotação de movimento, e é exatamente essa a base do alongamento dinâmico.
Explicação:
Espero ter ajudado
Bons estudos <3
