Resposta :
Resposta:
vc deve para de prestar atenção em outras coisas levantar só quando for preciso
Explicação passo-a-passo:
Resposta: tirando tudo de perto que chame sua atenção, exemplo na hora da aula fique menos nervos@ bloquei tudo do seu celular durante a aula, faça atividade que lhe chamem a atenção, relacionada a aula, participe da aula e deixe a camera ligada.
Espero ter ajudado