Elainehasckelgo Elainehasckelgo

Ed. Física

Respondido

Descreva um Alongamento de membros superiores (braços e tronco) e um de
membros inferiores (pernas e pes) que praticamos nas aulas de Educação Fisica

Resposta :

Stherlago Stherlago

Resposta:

superiores: 1- Braços estendidos acima da cabeça

2- adução horizontal do braço

3- flexão do punho

4- extensão do punho

5- abdução do braço e flexão do cotovelo

membros inferiores:

1- dorsiflexão flexão

2- flexão plantar

3- flexão de quadril sentado ( tocar nas pontas dos pés)

4- flexão de joelho e extensão de quadril

5- sentar, colocar a uma perna sobre a outra e ir com o tronco a frente

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