Resposta:
A luta Ă© um esporte em que dois atletas tentam derrubar um ao outro. Os lutadores precisam ter habilidade, força, rapidez e bom condicionamento fĂsico. A luta Ă© um dos esportes mais antigos do mundo e jĂĄ era praticada pelos antigos egĂpcios. Na GrĂ©cia antiga, a luta era parte importante dos Jogos OlĂmpicos. Provavelmente ela se desenvolveu como esporte a partir de combates corpo a corpo que aconteciam nas guerras.
Muay Thai, Krav Maga e Kickboxing sĂŁo algumas lutas que podem ser praticadas, que fortalecem os mĂșsculos e que melhoram a resistĂȘncia e a força fĂsica. Estas artes marciais trabalham muito as pernas, glĂșteos e abdĂŽmen, sendo por isso ideais para a autodefesa.
As artes marciais ou lutas são tanto benéficas para o corpo, como também para a mente, pois também estimulam a concentração e aumentam a confiança e autoestima, uma vez que podem ser utilizadas para defesa pessoal em qualquer situação de perigo.
