regule sua rotina: um tempo pra estudar ver seu animes comer etc. acordar cedo, faz vc regular seu sono pq a noite vc vai estar cansada e com sono.
e é normal n dormir pq ta vendo série ou algo do tipo......
mas o tempo de dormir q é ideal, no mínimo dormir umas 8 horas por dia.
espero que eu te ajude.^^
