05 A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois
repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento
biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Durante esse período em que estamos vivendo a quarentena, quais foram as mudanças na sua
alimentação e nos seus hábitos de atividade física? Pense nisso e opte por uma alimentação
saudável aliada a práticas regulares de atividades físicas sempre, movimente-se em casa nesse
momento delicado que estamos vivendo. Calcule o seu IMC através da fórmula abaixo e confira
