Resposta:
Se alimentar regularmente a cada 3horas por dia, consumir alimentos ricos em vitaminas e proteínas, beber pelo menos 3L de água, fazer pelo menos uma atividade física, ter um sono regulado, meditar, praticar boas ações, praticar exercícios que amplie o conhecimento....
Espero ter ajudado, boa sorte!!
Explicação:
