Resposta:
proteĂna Ă© o nutriente que mais requer energia para ser digerido â de 20% a 35% das calorias contidas no alimento sĂŁo gastas no prĂłprio processo de digestĂŁo e processamento dele. Isso significa que, se vocĂȘ comer 100 kcal de proteĂna, o seu corpo sĂł vai ficar com 65 a 80 kcal âlĂquidasâ, para sustentar o organismo.
