Existem diversos benéficos para a prática esportiva :
•Diminuição da pressão arterial ;
•Diminuição do risco de infarto ;
•Regulamento de diversas taxas que são importantes para a manutenção da saúde ;
•Regula o sono ;
•Abre a apetite ;
•Melhoramento de capacidades físicas como força e agilidade.
Se pode listar alguns poucos possíveis maléficios que são agregados à prática esportiva,alguns exemplos são :
•Risco de lesão muscular ;
•Risco de acidente físico;
A prática esportiva deve ser feita porém deve ser realizada respeitando os limites físicos do atleta de modo que se necessário é importante consultar um médico antes de iniciar a prática esportiva
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