Resposta:
Almoço: arroz, (feijão, lentilha, ervilha), saladas variadas, vegetais, hortaliças, massas, (batata, aipim, inhame), carnes, peixes, ovo, frutas e gelatina de sobremesa Lanche: sucos, vitaminas, iogurte, barrinha de cereal, biscoitos de preferência sem recheio!
