Resposta:
O estado emocional pode impactar o nĂvel de empatia que sentimos. Ou seja, mudam a forma como o nosso cĂ©rebro reage Ă dor dos outros, ou nossas interações sociais podem ser afetadas negativamente quando nos sentimos mal. A verdade Ă© que nossas emoções sĂŁo tĂŁo poderosas que, quando estamos de bom humor, funcionam como uma espĂ©cie de analgĂ©sico se nos ferirmos. Por outro lado, sentimos mais dor quando estamos fragilizados e pessimistas. Essa dor que leva ao estado de deixar o emocional abalado pode causa muitos descontroles irracionais na vida do ser humano. Muitas vezes agindo por impulso acaba cometendo erros que provavelmente irá se arrepender futuramente.
Desta forma, lidar bem com emoções Ă© fundamental para conseguir o bem-estar e auto controle. EntĂŁo sĂŁo disponibilizadas ações que podem auxiliar no auto controle do indivĂduo quando o seu emocional tentar falar mais alto, sendo elas:
- Descrever o que sente
- Procurar manter a calma
- Resistir a tentações
- Tentar se sobressair do clima tenso
- Controlar impulsos de raiva, grito
- Tomar um ar
- Beber água
Ações assim, que talvez façam minimizar o foco no seu emocional abalado pode auxiliar na recuperação do seu controle. O processo de recuperação contra as emoções é extenso e complicado, porém com prática e foco pode-se vencer a dominação do emocional fragilizado.
Obs: Eu tentei resumir o possĂvel, mas, nĂŁo deu muito certo. PorĂ©m, esse Ă© meu ponto de vista, baseado em alguns livros e pesquisas que já vi. VocĂŞ pode procurar fazer um resumo do que descrevi, para assim ficar mais fácil de interpretar. Fica a seu critĂ©rio. Bons estudos.
