Resposta :
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Eu nunca fui(pq não quero mesmo) mas pessoas que foram dizem que varía muito.Alguns demoraram semanas,outros dias,outros meses.Vai depender de você.
Já consegui ir por aqueles vídeos de meditação guiada, mas demorei umas semanas para conseguir mudar.
Várias amigas minhas foram pelo shifting e deu super certo! porém demorou uma semana mais ou menos.