Resposta:
Os principais benefícios das atividades físicas são:
Combate o excesso de peso;
Reduz a pressão arterial;
Ajuda a controlar a glicemia;
Fortalece ossos e articulações;
Aumenta a força e a resistência muscular;
Promove a sensação de bem-estar;
Diminui o estresse;
Combate a ansiedade e a depressão.
Espero ter ajudado, bons estudos!
