A aptidão física é definida como um conjunto de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que se relaciona com sua habilidade de realizar uma atividade física. Sendo que, seus atributos podem ser classificados em aptidão física relacionada à saúde, que são aqueles associados à disposição para o trabalho e lazer, e aptidão física relacionada ao desempenho, que são aqueles associados ao desempenho no trabalho ou esportes. SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018. . Os aspectos citados acima foram discutidos no material da disciplina. Avalie quais são os atributos da “aptidão física relacionada à saúde” e quais são da “aptidão física relacionada ao desempenho” abaixo, associando as duas colunas: (1) “Aptidão física relacionada à saúde” ( ) Agilidade. (2) “Aptidão física relacionada ao desempenho” ( ) Composição corporal. ( ) Flexibilidade. ( ) Equilíbrio. ( ) Aptidão cardiorrespiratória. ( ) Potência. ( ) Coordenação. ( )Aptidão musculoesquelética A sequência correta desta classificação é:

A flexibilidade, o equilíbrio, a potência e a aptidão musculoesquelética são, primariamente, aptidões voltadas para a saúde, isso porque elas melhoram todos os parâmetros fisiológicos do corpo (2,1,1,2,1,2,2,1).

As aptidões e a saúde do corpo

As aptidões de desempenho são aquelas que, também melhoram a saúde, mas o foco delas é a atividade física em si, como é o caso da composição corporal e da aptidão cardiorrespiratória.

Quanto mais funcional for uma aptidão, mais voltada para o desempenho ela é, mas não podemos separar saúde e desempenho exceto quando falamos de categorias competitivas.

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