Resposta:
Para que os hábitos sedentários sejam deixados de lado, as pessoas devem ter
consciência de que a atividade física deve ser introduzida na rotina de forma gradativa,
afim de prevenir possíveis lesões que possam acontecer no período de adaptação.
Recomenda-se que as atividades sejam assistidas por um profissional da saúde, para
que os movimentos sejam reeducados e executados de forma correta, sem que haja
risco de lesionar alguma estrutura corporal.
Explicação:
espero ter ajudado em algo
