Ana906237go Ana906237go

Física

Respondido

3) Como evitar o overtraining?

Resposta :

Wallace3491go Wallace3491go

Resposta:

Olá

Explicação:

Dormir Adequadamente.

Alimentar-se Corretamente.

Seguir o Programa de Treinamento.

Fazer Aquecimentos.

Conhecer o Proprio Corpo.

Contar Com Uma Equipe Interdisciplinar.

Espero ter te Ajudado :)

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