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Atividades Contraste
QUESTÃO 8
O balanço energético é fundamental para a regulação do peso corporal, para que o indivíduo com sobrepeso ou
obesidade possa reduzir o peso corporal. Dentre as estratégias para a perda de peso, podemos considerar que o
exercício é benéfico em função da capacidade para aumentar o gasto energético total diário, devendo este
ultrapassar a ingestão de energia.
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
Diante da afirmação citada anteriormente, assinale a alternativa correta sobre recomendações para a prescrição de
exercícios para indivíduos com sobrepeso e obesidade considerados pelo autor.
Alternativas
Exercícios aeróbios devem ser realizados na frequência de 3 vezes por semana.​